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练太极拳能够改善人的身心

日期: 2016-01-06 浏览次数: 1011

  一套太极拳法能历经百年而不衰,除了刚柔并济外,还有浓厚的文化底蕴在里面。所以爱练太极拳的人有内涵。从站桩的环境气候到太极起势的角度,从搂膝拗步的练法到云手的历史、变化等,他们可以从文学到美学,从地理到天文、物理,无所不会。
  一套拳法经受过实战搏击的洗礼、碎骨滴血的磨练之后,才能百炼成拳,留下的只是不战而驱人之兵的智慧。真正的好拳经得起热血沸腾的考验,历经岁月的洗礼,总是满腹经纶,酝酿丹田的真气,有了纳万物的宽广,有了无欲则刚的超然,有了心平如水的豁达。
  拳法中每一种虚实转换、动静相随的味道,拳脚里每一丝的圆活感、苦杂味,每一次的平常心,都值得细细品味。爱练拳的人愿意跋涉千里享受在清新秀丽的山水美姿,也愿意偷得浮生半日去享受那一套拳的时间,他们总能在快节奏的生活中活得从容与洒脱。
  太极的养生功效已经是众所周知的事实。练拳不仅可以抗癌、延寿,还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化;在预防牙周病和老年痴呆症的同时,还能降低中风大脑的损伤程度。所以爱练拳的人身体一定非常健康。
  经常练拳的人懂得如何欣赏太极,体会太极,因此会有很好的修养和内涵。爱练拳的人养的是一份淡泊的心境,他能把一季的日月星辰统统化为太极一招,让世外桃源无处不在。心境淡泊的人,笑容总是温和,语气总是轻声慢语,生怕惊扰了窗外的蝉鸣,有着去留无意和宠辱不惊的态度。

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